В интернете наткнулась на такую технику, может будет кому-нибудь интересно)))
Восточная техника дыхания для предотвращению облысения и морщин
Согласно индийской, тибетской и даосской точек зрения питание, получаемое из воздуха посредством дыхания, имеет даже большее значение для здоровья и долголетия, чем то, что получает организм из пищи и воды посредством пищеварения. Дыхание влияет на биоэлектрический баланс организма так же, как диета влияет на его биохимическое равновесие. Ци-Гун и Пранаяма, которые основаны на дыхательных упражнениях и управлении энергией, произошли из тибетской, китайской и индийской медицин, существующих тысячи лет. Разработанный за это время арсенал дыхательных упражнений, многое из которого не известно на Западе, является краеугольным камнем для достижения здоровья и долголетия у упомянутых народов.
Описываемая ниже техника дыхания используется в отдаленных тибетских сектах для профилактики выпадения волос, избавления от морщин и улучшения зрения:
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
• Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и глубоко вдохните через левую ноздрю до полного расширения груди.
• Закройте обе ноздри большим и указательным пальцами, наклонитесь, согнувшись в поясе, опустите голову, колени слегка согните.
• Задержите дыхание в этом положении на 20-45 секунд или до тех пор, пока сможете. Вы будете чувствовать сильные пульсации крови в голове, глазах, рту, языке и мозге, прилив ощущений от груди до макушки головы.
• Медленно выпрямитесь и выдохните через правую ноздрю. Если во время или после этого движения вы будете чувствовать головокружение, сократите задержку дыхания при последующих повторениях до 5-10 секунд.
Доведите задержку дыхания до 40 секунд в течение нескольких недель. После нескольких сеансов головокружение исчезнет, и вы после упражнения начнете чувствовать эйфорию и прилив энергии. Упражнение сжигает токсины в организме, очищает кровь, делает кожу лица сияющей, а зрение ясным и острым. Всегда помните, что вдох надо делать через левую ноздрю, а выдох – через правую. Повторяйте упражнение не более 3 раз подряд 3-4 раза в неделю. В связи с выделением при этом возбуждающей энергии, не делайте упражнение поздно вечером.
Вы можете скептически отнестись к предлагаемому методу, однако это стоит попробовать. Есть много документированных свидетельств, что глубокое дыхание и задержка дыхания приносят пользу для мозга и тела.
Восточная техника дыхания для предотвращению облысения и морщин
Согласно индийской, тибетской и даосской точек зрения питание, получаемое из воздуха посредством дыхания, имеет даже большее значение для здоровья и долголетия, чем то, что получает организм из пищи и воды посредством пищеварения. Дыхание влияет на биоэлектрический баланс организма так же, как диета влияет на его биохимическое равновесие. Ци-Гун и Пранаяма, которые основаны на дыхательных упражнениях и управлении энергией, произошли из тибетской, китайской и индийской медицин, существующих тысячи лет. Разработанный за это время арсенал дыхательных упражнений, многое из которого не известно на Западе, является краеугольным камнем для достижения здоровья и долголетия у упомянутых народов.
Описываемая ниже техника дыхания используется в отдаленных тибетских сектах для профилактики выпадения волос, избавления от морщин и улучшения зрения:
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
• Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и глубоко вдохните через левую ноздрю до полного расширения груди.
• Закройте обе ноздри большим и указательным пальцами, наклонитесь, согнувшись в поясе, опустите голову, колени слегка согните.
• Задержите дыхание в этом положении на 20-45 секунд или до тех пор, пока сможете. Вы будете чувствовать сильные пульсации крови в голове, глазах, рту, языке и мозге, прилив ощущений от груди до макушки головы.
• Медленно выпрямитесь и выдохните через правую ноздрю. Если во время или после этого движения вы будете чувствовать головокружение, сократите задержку дыхания при последующих повторениях до 5-10 секунд.
Доведите задержку дыхания до 40 секунд в течение нескольких недель. После нескольких сеансов головокружение исчезнет, и вы после упражнения начнете чувствовать эйфорию и прилив энергии. Упражнение сжигает токсины в организме, очищает кровь, делает кожу лица сияющей, а зрение ясным и острым. Всегда помните, что вдох надо делать через левую ноздрю, а выдох – через правую. Повторяйте упражнение не более 3 раз подряд 3-4 раза в неделю. В связи с выделением при этом возбуждающей энергии, не делайте упражнение поздно вечером.
Вы можете скептически отнестись к предлагаемому методу, однако это стоит попробовать. Есть много документированных свидетельств, что глубокое дыхание и задержка дыхания приносят пользу для мозга и тела.
